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おすすめのおいしい炭酸水を比較。その健康効果・効能。糖質抑えてダイエットにも活用。

更新日:

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ノンシュガーなのに強炭酸ですっきりとした味わいが、普段使いの飲み物やダイエットにもぴったりな炭酸水。3年ほど前、結婚前の細君が愛飲していたドイツの天然炭酸水ゲロルシュタイナー に出会ってから始まった小生の炭酸水ライフ。かつては、新婚旅行で訪れたスペインで、「ガス入り、ガスなし」の水が選べることに衝撃を受けていたが、今や日本でも炭酸水はメジャーな飲料として市民権を得つつある。

最近は、新しい炭酸水を見つけては試しのみする生活を送っているが、ここら辺でおすすめの炭酸水をまとめてみたいと思う。

優しい天然炭酸水のゲロルシュタイナー

ゲロルシュタイナー は、どうやって湧き出ているのか知らないが、天然の炭酸水。きめ細かい泡が癖になる優しい味の炭酸水である。高い硬度が特徴で、カルシウムやマグネシウムなどの成分も含有している。

小生は、常にゲロルシュタイナーを冷蔵庫で冷やし、食事、風呂あがり、寝起きなどにぐぐいとやって楽しんでいる。

ちなみに、小生が一番おすすめする炭酸水は、このゲロルシュタイナー。

理由は、記事の一番下をご覧あれ。

爽快ドリンクでお得にゲロルシュタイナーをまとめ買い!

レストランで食事のお供にサンペレグリノ

きめ細かい泡と後味の良さが自慢のサンペレグリノは、北イタリア・ロンバルディア州の自然豊かな土地で昔から飲まれている由緒正しき水。イタリアンやフレンチのレストランで、料理と一緒に楽しまれることも多い炭酸水だ。
というのも、濃厚なソースやワインを飲んだ後にサンペレグリノを飲むことで、口の中を一度ニュートラルの状態の戻し、次の料理に備え、さらに美味しさを引き立てるという効果もあるのだそうだ。

ホテルでのディナーにペリエ

たまに訪れる ホテルなどのディナーでアルコールの飲めない小生が必ず頼むのが「ペリエ 」。南フランスのヴェルジェーズという町で採取される、カルシウムやミネラルを豊富に含んだ天然の炭酸水。
地殻変動によって地下水とガスの地層がごっつんこして出来上がった奇跡の炭酸水である。

ヨーロッパらしい硬水なので、慣れない人には飲みにくいという場合も。

最近はスーパーなどでもよく見かけるようになった。

イタリアの国民的炭酸水・サンベネデット

サンベネデットは、イタリア国内で大きなシェアを持つ国民的炭酸水。飛行機の中で食事と共に提供されることもあるという。

コンビニ炭酸水の帝王。ウィルキンソン

暑い夏、コンビニによるとついつい買ってしまうウィルキンソン 。強炭酸の喉に来る刺激がくせになる。

日本国内の炭酸水

こちら、最近増加傾向にある日本の炭酸水。

南アルプスの天然水 スパークリング

南アルプスの天然水 スパークリング 。ミネラルウォーターのパイオニア、南アルプスの天然水が炭酸水を出してきたことで、「天然水」は確かなブームとなったのである。

い・ろ・は・す スパークリング

これまたミネラルウォーター界の新機軸であるいろはすシリーズから登場した炭酸水。

ピチピチとした強めの炭酸が特徴。

最近のおすすめは、佐賀天山 天然水仕込みの炭酸水

最近発見して愛飲しているのが、佐賀天山 天然水仕込みの炭酸水 

佐賀天山 天然水仕込みの炭酸水 は、佐賀県小城市小城町とれた天然水をかなりの強炭酸仕様に仕上げた炭酸水。最初に飲んだときは、あまりの炭酸の強さにびっくりした(ペプシストロングの比ではない)が、この刺激がくせになる。

そのまま飲むのはもちろん、何かを割って飲むのにも最適。

我が家は決まってカルピスを佐賀天山 天然水仕込みの炭酸水 で割ったカルピスソーダ。

レモンフレーバーもあるので、お好みでどうぞ。

【炭酸水】ウィルキンソンのオレンジ味は「砂糖不使用」でダイエットにもいいね!

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コンビニのドリンク売り場で、新登場のウィルキンソンのオレンジを発見!炭酸水大好き人間としては試飲しない訳にはいきません。ウィルキンソンオレンジは砂糖無しの純粋な「炭酸水」なところが最高です。

ダイエットの天敵、それは糖分。ノンシュガーの炭酸水に切り替えを。

ダイエットとなると、どうしても「カロリー」を気にしがちですが、実は怖いのが「糖分のとり過ぎ」です。

糖質制限ダイエットなども一般的になってきましたが、主食やおかずなど普段の食事から摂取する糖分をカットしても、

ドリンク類に含まれている砂糖は、ついつい見逃してしまうもの。

コンビニで売られている清涼飲料水や缶コーヒーには、それはもうびっくりするほどの砂糖が入っている場合が多々あります。

しかし、喉が渇いた時や暑い時にのむ、冷たい炭酸ジュースがおいしいのはよーくわかります。

ですが、その気持をぐっと抑えて「ノンシュガーの炭酸水」を選ぶことで、糖質制限→ダイエット効果へとつながるはずです。

飲み物は普段の習慣になっていますので、それを炭酸水に変えることができれば、非常に効果的です。

砂糖不使用!オレンジ風味の炭酸水

いろはすスパークリングレモンは、ばっちり砂糖が入った「清涼飲料水」=ジュースであるのとは対照的に、

ウィルキンソンオレンジは、水と二酸化炭素と香料だけで出来た純粋な炭酸「水」。

砂糖たっぷりの炭酸入り砂糖水ではなく、口の中をしゅわしゅわさっぱり壮快にしてくれる「炭酸水」を求めている我々にとっては、ありがたい仕様です。

 

味、けっこう濃いめの「オレンジ味」です。

ほんのりレモン味のウィルキンソンレモンより、フレーバー感は強いですね。

 

小生個人的にはグレープフルーツ味が好きなので、

ウィルキンソンさんにもぜひともお願いしたいと思います。

機能性表示食品の炭酸水「キリン メッツ プラス スパークリングウォーター」食物繊維入りで健康効果有り。

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機能性表示食品というよく分からないジャンルの炭酸水、「キリン メッツ プラス スパークリングウォーター」がスーパーで山積みされていたので飲んでみた。

機能性表示食品って何よ?その効果は?

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消費者庁が提供している資料「機能性表示食品」って何? - 消費者庁によると、「特定保健用食品(トクホ)、栄養機能食品とは異なる 新しい食品の機能性表示制度」だそうだ。

 「機能性表示食品」は、事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに 機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品です。 商品を買う前、摂取する前に、商品に表示されている注意書きや消費者庁の ウェブサイトに公開された情報をしっかり確認してください。

とあるように、ある特殊な「機能」を持った商品について、その効果効用をアピールして売り出せますよ、ということなのだろう。

【効能】メッツ プラス スパークリングウォーターの「機能性」=難消化性デキストリン(食物繊維)

で、「キリン メッツ プラス スパークリングウォーター」には、どんな「機能性」があるかというと、難消化性デキストリンという食物繊維が配合されていて、「食事から摂取した脂肪の吸収を抑え、排出を増加させる」らしい。その辺の謳い文句は、いわゆる「トクホ」の飲料と同じなのだ。

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味の方はどうなのよ?

炭酸はそれなりに強めだが、ウィルキンソンや天然水スパークリングの方が、ギュンと喉に来る感じがするかもしれない。その分、後味はすっきりで、飲みやすい。

「機能性表示食品」をうたってはいるが、「だからどうした?なんなんだ?」感は強く、「トクホ」よりはインパクトに欠けるのか?

だが、毎日の食事に合わせて飲むなら、効果も期待できる訳だし、「単なる炭酸水」を飲むよりは夢が見られるというものだ。

 

ノンアルコールソーダ「フォレスティ」を飲んでみた。もちろん美味しいが、こいつのジャンルはいったい何?

サントリースピリッツ テイストソーダー フォレスティ 森のソーダー〈レモン&ライム〉350mlx1ケース(24本)

女優の木村文乃氏が「ふぉれふぉれフォレスティ〜」と軽快に歌うCMが耳について離れないので、その呪縛を解き放つべくスーパーで買ってきたのがこのサントリースピリッツ テイストソーダー フォレスティ 森のソーダー〈レモン&ライム〉である。

炭酸水好きの小生としては、一度は試してみなければと思っていたので、夕食の時にいただいた。

目次

香り&味付き炭酸水=炭酸飲料?

フォレスティのホームページにはこうある。

森の香りを封じ込めた、ゆったりとくつろげる味わい。

余計な甘さのないレモン&ライム。大人のためのソーダです。

森で深呼吸するような心地良い時間をどうぞ

だそうだ。

信州の森の香りを封じ込めてあるらしい

フォレスティには、白州の森で採取・抽出された「森の香り成分」であるαーピーネン、ネルセンという聞きなれない香気成分なるものが配合されているらしい。

カロリー、糖質ゼロでジン風味の大人のソーダ

レモンピールエキスとライム果汁を使用して、ほんのり感じる心地よいジン風味が特徴の大人のソーダらしい。

おすすめの飲用シーン

スクリーンショット(2015-07-31 17.10.40)フォレスティのホームページでは、おすすめの飲用シーンも紹介している。

実に親切である。

総合すると、「家でのんびりする時に飲んでね」ということらしい。

実際に飲んでみると、柑橘系の味が意外としっかりついている炭酸飲料。

コーラなどと比べて、当然甘さがないので、すっきりとしている。

のどごしが良く、炭酸も効いていて、お風呂上がりなどにぐびっと飲んだら最高だろう。

フォレスティは、ノンアルコール飲料?それとも炭酸水?もしくはジュース?

最近のビール以外のノンアルコール飲料全体に言えることだが、この「フォレスティ」のジャンルとはいったい何なのか?

お酒好きな人にとって、缶チューハイやソーダ類の代わりになるとも思えない。

炭酸水として飲もうとすると、スーパーではウィルキンソンや天然水スパークリングが、500mlで100円を切る安さで売られている。ちなみにフォレスティは某スーパーで100円だった。

かといって、炭酸飲料のジュースかというと、売られているのはお酒コーナーだし、糖分が入っていない分「こんなのジュースじゃねー」という人もいるだろう。

ウメッシュのノンアルコースがすでに「炭酸入り梅ジュース」になってしまっているように、この「フォレスティ」も「何だかよく分からない飲み物」になってしまう懸念は避けられない。

果たして、来年の夏も我々が「フォレスティ」を飲むことが出来るだろうか?

ある意味、飲んでおくなら今だ!今しかない!

特定保健用食品(トクホ)の炭酸水「テーブルソーダ」を飲んでみた

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暑い夏がやってきて、炭酸水業界もいろいろな新製品が出てきているが、ついに炭酸水も特定保健用食品、いわゆるトクホの時代がやってきた。サントリーの「ザ・テーブルソーダ」がそれである。

トクホの炭酸水、その効果は?

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内閣府のプレスリリース「特定保健用食品の表示許可に係る答申について」によると、この「ザ・テーブルソーダ」は、

  • ペプシスペシャル 250ml
  • ペプシスペシャル 270ml
  • ペプシスペシャル 350ml
  •  黄金烏龍茶
  • 2つの働きカテキン緑茶
  • オリゴプラスコーヒーブラック

これらの商品と共に、特定保健用食品として認めると太鼓判をもらっている。

その効果の内容は、

本品は、難消化性デキストリン(食物繊維)の働きにより、食事から摂取した 脂肪の吸収を抑えて排出を増加させ、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにするので、脂肪の多い食事を摂りがちな方、血中中性脂肪が気になる方 の食生活の改善に役立ちます。

とのこと。

やはり、脂肪の吸収を抑える効果によって、「日常の食事中に飲むこと」を想定しているようだ。

すっきりとしたクセのない炭酸水

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味や飲んだ感じは、まさに普通の炭酸水で特にこれといった特徴はないが、おいしくいただける。

人工炭酸水によくあるノドにひっかかるようなクセはなく、それこそ「水のようにゴクゴク飲める」炭酸水だ。

暑い夏にはシュワシュワがどうしても欲しくなるが、小生はもう甘い炭酸ジュースには戻れそうにない。

炭酸水ブームは大歓迎。

問題は、特定保健食品の効果を得るには、毎日飲む方がきっとよいだろうということ。

水道で麦茶を作るのに比べると、大変コストのかかる飲み物である。

結局、一番のおすすめ炭酸水はゲロルシュタイナー

いろいろと紹介してきたが、結局、おまえが一番おすすめする炭酸水は何なんだ?と問われたら、小生は間違いなく「ゲロルシュタイナー」と答えるでしょう。

ポッカサッポロ GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー) 1L×12本 [正規輸入品]

 

ヨーロッパではポピュラーな天然炭酸水。

日本では馴染みの少ない硬水なので、飲み始めは少し違和感があるかも知れないが、それがだんだんと癖になる。

特に風呂あがりの一杯が最高。

下戸の小生としては、まったくビールと引けをとらない爽快感で、喉から五臓六腑に染み渡る感じが本当に素晴らしいと思っている。

夏の暑い時期は、かなり減っていく量が多いので、一度に3箱頼んで、常に切らさないようにはしている。

小生の細君も大好き(元は彼女から教わった)なので、我が家のゲロルシュタイナー消費率はかなり高い。

1リットルペットボトルがおすすめ

ゲロルシュタイナーは、500ml、1リットル、1.5リットルのペットボトルで売られているがおすすめは1リットル。

炭酸水は「炭酸が抜けてしまう」とただの水より美味しくなくなる。

だから、「炭酸が抜ける前にすべて飲みきれるサイズ」がベストだ。

コーラなどで経験済みだと思うが、1.5リットルだと必ず、最後の500mlくらいは気が抜けたものになってしまう。

その点、1リットルだと調度良く、シュワシュワの間に飲み干せるのだ。

500mlだと少々割高になってしまうので、なるべくコストを抑えるという面もある。

ただ、外に持ちだしたり、毎日通勤途中に飲みたいという場合は、

1リットルを2箱、500mlを1箱で常備しておくという手もある。

手軽に1本試してみようと、ゲロルシュタイナーを購入するならAmazonがおすすめ。

また、真夏に向けてまとめ買いしたいという場合は、小生がいつも利用している楽天の爽快ドリンクがおすすめ。

送料無料なので、小生が調べた中では、日本で最も安くゲロルシュタイナーを買える店であると考えている。

爽快ドリンクでお得にゲロルシュタイナーをまとめ買い!

 

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