「 スポーツと健康 」一覧

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【コラム】一つの時代の終焉。佐々木則夫と澤穂希の「なでしこ」はリオ五輪予選敗退でリセット、新たな道を模索へ。

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リオ五輪予選で3試合終えて、勝点1。リオ五輪に出場できないという致命的なミスをおかしてしまったなでしこジャパンは、ここで「佐々木則夫と澤穂希によるチーム」という一つの黄金期というサイクルを終え...

バナナヨーグルト+グラノーラ朝食。フルグラ黒豆きなこ味が美味でおじゃる。便秘にも効果あり?

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我が家の朝食で必ず出てくるメニューが「バナナ+ヨーグルト+グラノーラ」です。健康にも良さそうだし、便秘にも効果がありそう?そして何より美味しいのが一番。そのグラノーラをいろいろと試して、最もお...

【現在77.5kg】ランニング=有酸素運動と筋トレ&体幹トレーニングで「まっとうなダイエット」に挑戦!

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最近、どうも身体の動きにキレがない。これはちょっと体重が重いのでは?と思い立ち、有酸素運動=ランニングと筋トレ&体幹トレーニングによる体脂肪減少・基礎代謝アップで「まっとうなダイエット」の実験...

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