神紅堂書店

人生をちょっと楽しくする無秩序コラムブログ

「スポーツと健康」 一覧

ザバスミルクはランニング・筋トレ直後に飲むには最適だが、グレープフルーツ風味に賛否両論。

【参照】ザバスホームページ テレビCMでも話題の「ザバスミルク」をコンビニで見つけて、飲んでみたい症候群に陥り、小ぶりな衝動買い。さっそく飲んでみた。 ミルク☓グレープフルーツ=フルーツ牛乳 キャッチ ...

ゆるい靴をはいていると病気になる?靴のトラブルと病気の深い関係

7月22日放送のあさイチでは「靴は万病のもと」と題して、自分の足に合っていない「ゆるい靴」を履いていると、身体に予想外のトラブルや思わぬ病気に見舞われることがあると警告した。 10年悩んだひざ痛が靴を ...

子供のはやり目(流行性角結膜炎)で失明の危険。夏のタオルの使い回しに要注意!

7月22日放送のあさイチでは、「夏に注意!タオルの使い方」と題して、夏の暑い時期に特に注意しなければならないアデノウイルスによるはやり目(流行性角結膜炎)の症状と対策、タオルの意外な問題点や正しい使い ...

【コラム】柴崎岳、悩める天才の進むべき道は?常勝鹿島復活は柴崎の飛躍と共に。海外移籍にはタイトルが必要

2015年7月15日、本日は2015J1リーグ第二節「清水戦」が鹿島スタジアムで行われる。 この試合で復帰が期待される(左足指の怪我で当面休養が濃厚だが... ※追記:やはり出場せず)柴崎岳の今を考え ...

筋活で筋トレダイエット&寝たきり予防。簡単スクワットで辛くない筋トレ

7月8日放送のNHKあさイチで紹介されたテーマは「始めよう筋活」。 筋力トレーニングをしないで、食事制限のみのダイエットをすることで筋肉の量が減り、「寝たきりの第一歩」となってしまう危険性が。女性は、 ...

電動歯ブラシ人気ランキングと正しい使い方・注意点

6月25日のNHKあさイチ冒頭特集は、今、ブームになりつつある電動歯ブラシを紹介した。様々な機能が付属したタイプやスマホアプリとの連携ができるタイプなど様々。また、電動歯ブラシを使う上で、歯や歯茎を痛 ...

塩洗髪

塩洗髪で女性の加齢臭対策。3日に1度、塩で頭をシャンプーするニオイ撃退法

6月16日放送のNHK「あさイチ」では「オンナの加齢臭」と題して、中年男性の代名詞と言われる加齢臭が実は女の人にも存在する事、その原因と対策について解説した。加齢臭には、3日に1度塩で頭をシャンプーす ...

コーヒーと緑茶の健康効果。飲み方と種類解説。死亡リスクを下げて長生きできる?

5月25日のNHK「あさイチ」で紹介された「コーヒーや緑茶をよく飲むと死亡リスクが低下する」という国立がん研究センターの調査結果。 普段飲んでいるコーヒーや緑茶で長生きできるとなれば試してみない手はな ...

ランニング・ジョギングでダイエット!

ターザンに学ぶ効率的にランニング・ジョギングでダイエットする方法。秘訣は1回30分、週3回とヨーグルト。

もうすぐ一度きりの夏が来る。それだっていうのに、なんだこのたるんだバディはっ?という状況を毎度繰り返してしまうのが人間の性というものだが、今年の夏こそ本当にダイエットしてやろう。そんな本気で痩せたいボ ...

便秘に良いスムージー

便秘にも良いバナナと桃のヨーグルトスムージーが簡単で激うま!オレンジページで発見。

主婦愛読の情報誌オレンジページの4月17日号で紹介されていたバナナと桃のヨーグルトスムージーを作ってみたら、簡単で激うまだったので思わずご紹介。 バナナのスムージーに桃の缶詰を入れるのがポイント 元々 ...

つらい目の疲れや眼精疲労のおすすめ解消法「温める・ツボ・目薬・サプリ」が効く

目の疲れや眼精疲労は「温める・ツボを押す・目薬をさす・サプリメントを飲む」の4ステップで解消する パソコン、スマホなどデジタル製品に囲まれて暮らす現代人は、慢性的な眼精疲労、目の疲れからくる頭痛や肩こ ...

mp300

ランニング・ウォーキング・ジムで使用におすすめなMP3音楽プレーヤーとbluetoothイヤホン

散歩、ウォーキング、ランニング、ジムでのトレーニングなどの運動時間に音楽を聴くのに最適なMP3・音楽プレイヤーTranscend MP300、SONYの防水ウォークマンを紹介。おすすめの無線ブルートゥ ...

朝バナナで便秘解消

朝バナナで便秘解消。バナナとヨーグルトとグラノーラが作ったビフィズス菌と食物繊維の良い関係。

世の中、便秘で悩んでいる人は多い。 便秘とは、いわゆる腸内に老廃物が長い間とどまり続けてしまう状態のことを言う。そのたまった老廃物は、人間の腸内細菌に悪影響を与え、悪玉菌の増殖をアシストする。それら悪 ...

口呼吸 鼻呼吸 テープ ネルネル

口呼吸・いびき対策の手軽な方法〜口閉じテープ「ネルネル」と「あいうべ体操」

風邪の季節である。 乾燥しているので、朝起きると喉が痛いという人も多いだろう。 だがその原因は、空気の乾燥だけでなく、自分自身の「口呼吸」にあるかも知れない。 意外と恐ろしい口呼吸のデメリット 人間の ...

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